já pensou na bondade hoje?

É, Xodós, comecei a news de hoje com um super questionamento 🧐, o qual confesso que me faço pouco 🤏. Qual foi a última vez que a bondade esteve presente nos seus dias 🌞? Aqui, me questiono sobre momentos em que, ativamente, escolhemos fazer o bem para o próximo, e não sobre gestos que são o básico da educação 🤨.

O dicionário de Oxford define bondade 💙 como “qualidade de quem tem alma nobre e generosa e é naturalmente inclinado a fazer o bem 👍”. Já eu, gosto de pensar que todos podemos ser esse alguém 🫵, isto é, não é uma característica inata a certas pessoas, e sim, todos podemos ser essa “alma nobre e generosa 👻”.

Remember: “O tempo ⌛️ que você leva para ser bondoso é o mesmo de ser alguém ruim”. Até agora só vi vantagens no bem 😚.

a raíz de tudo: precisamos do outro

Não 🙂‍↔️ espere encontrar neste espaço um local no qual reafirmo odiscurso dos Tiktok coaches sobre “não precisamos do outro para viver 🤦‍♀️”, sou completamente contra essa ideia. O cerne de grande parte dos nossos papos está sempre no eu e no outro 🫂, então nunca vou deixar de avaliar essa relação.

Logo, precisamos do nosso querido amigo 🙆‍♀️/ amores ❤️/ família 💛 para estarmos aqui. No comecinho de tudo, construímos comunidades para nos fortalecer como espécie, então as trocas, cuidados, ajudas e aliançasforam a fonte de chegarmos aqui 🫷.

Além de toda a questão evolutiva, quero ver outra teoria 💡 com vocês que explica tudo com ainda mais força: 

Six-factor Model of Psychological Well-being - Modelo dos 6️⃣ Fatores Psicológicos do Bem-Estar.

Dr Carol Diane é uma psico americana 🇺🇸 que é especializada em bem-estar 🧘‍♀️. Nessa teoria, temos 6 pilares que são responsáveis pela nossa felicidade 😁, mas aqui quero explorar o que chamam de fator 5️⃣, as relações positivas com outros 🫂, sejam próximos a nós ou não.

Ela afirma que, para sermos felizes 😄, precisamos ter relacionamentos recíprocos, empáticos, com afeto e diversos no quesito de intimidade. Ou seja, Xodós, ter bons relacionamentos 🫂 é fundamental para mantermos um estado de felicidade mais linear em nossas vidas, e esses são conquistados através do cuidado e da troca 🛟. 

Dentro de ambos os gestos, há a bondade 💙: aprendemos que ser generoso com o outro leva a boas impressões 👀, o que nos torna pessoas mais magnéticas 🧲 (é amigas, ser bondosa aumenta a sua gostosa energy) e cria laços duradouros.

os efeitos neurológicos da bondade

Se eu não te convenci com a teoria de cima 💡 - ou se você gosta de ter várias fontes para entender melhor - vamos falar de neurociência 🧠. Por trás de cada atitude bondosa 💙, temos a liberação de duas substâncias que provavelmente vocês já ouviram falar: a ocitocina 👯 e a dopamina 💜.

Ocitocina 👯 é um hormônio produzido pelo hipotálamo, dentro da sua cabecinha 🤯, e é responsável pelo sentimento de conexão 🫂 que criamos com o outro.

Já a dopamina é um neurotransmissor 📨, isto é, um mensageiro dentro do seu corpo e, nesse caso, carrega a mensagem do prazer e satisfação 💜 - dentro da bondade, os estudiosos chamam esses fenômenos de “helper's high”: uma vez liberados, queremos fazer mais e mais ➕.

Então pensa comigo: quando escolhemos ter atitudes bondosas 💙, automaticamente geramos efeitos positivos 👍 em nós - intensificando as nossas conexões, ampliando nossa capacidade de confiar e prazer - e podemos mudar o dia, e até a vida, do outro. É um ganha-ganha gigantesco 👯!

o trabalho voluntário como fonte de aprendizado

Dentre os diversos métodos para se estimular a bondade com o outro Xodó, quero olhar com carinho para o trabalho voluntário 🇺🇳. 

As pessoas se comparam muito entre si 😢, e costumamos nos colocar para baixo nesse processo. Quando entendemos a premissa de “faça para os outros o que quer que façam para você 🫵”, passamos a ver mais amor no outro 🧡, que nos devolve o mesmo e enfraquece o ciclo de comparação: o outro nos enxerga 👁️ tanto quanto o enxergamos, o que fortalece o nosso entendimento de nós (se ele escolheu ser bom comigo, eu mereço isso!).

Entendendo que essa troca é de grande valor 🫂, trouxe aqui a Lau, responsável pelo projeto Amor Para Recomeçar ❤️, para falar sobre esse trabalho lindo e os efeitos que ele traz para ela.

Oi pessoal, eu sou a Lau, e vim contar para vocês mais sobre esse projeto que tenho tanto carinho 🥰. Ele surgiu depois de uma viagem de 7️⃣ dias que fiz com duas amigas para o interior, com o intuito de voluntariar. Depois de viver esse momento, eu e minhas sócias sentimos a necessidade de continuar com esse ciclo de boas ações 💙: começamos em um grupo pequeno e hoje já atuamos em várias comunidades,apoiando famílias e crianças 🧒. 

Voluntariar é uma grande responsabilidade 🫡, são diversas variáveis envolvidas, e nossos voluntários são o grande motor do projeto 🛥️. 

Desde pequena 🧒 gostei de voluntariar. Para mim, é uma sensação terapêutica, uma troca de gratidões 💙. Os problemas que vemos - como falta de alimentos 🍕, apoio 🫂 e recurso 💸 - abrem os nossos olhos para entendermos que os que enfrentamos são pequenos demais perto do que há em outros ambientes. 

Não sabemos quanta diferença podemos fazer na vida das pessoas com pequenas atitudes 🎗️. Escutar que entregamos o “melhor dia da vida de alguém 🌞” é muito forte, e só sentimos o verdadeiro impacto ao tentarmos apoiar 🤝. O projeto nasceu assim, aos poucos, e hoje ganha dimensões que deixariam a Lau mais nova 🧒 orgulhosa.