podcasts de reflexão e autoconhecimento

do you know yourself?

Como falar de wellness sem falar de autoconhecimento? 🧘‍♀️ E como falar de autoconhecimento sem os famosíssimos podcasts? 🎧 Mulheres encorajando outras mulheres, trazendo temas que te tiram da zona de conforto e gerando aquela sensação incrível de self-improvement. 🤩

Segundo o Euromonitor, a meditação e o yoga estavam entre as 5 práticas mais utilizadas por brasileiros para controle do estresse ☺️, em pesquisa realizada em 2023. Isso mostra a relevância atual de se voltar para dentro como um meio de buscar o bem-estar. 💭

Já sobre os podcasts, vimos a ascensão desse formato durante a pandemia, com o Brasil sendo um dos países que mais cresceu na produção de podcasts em 2020. 🎤 E eles conseguiram se manter por serem super alinhados com a dinâmica de vida atual, tendo a praticidade como ponto principal: você pode ouvir quando e como quiser. 🏃‍♀️

Assim - juntando tudo -, entendemos que a combinação de priorização da saúde mental 🧠, olhar para dentro como exercício de bem-estar 🧐 e a cultura do self-improvement 🫡 alinhada à necessidade de autocuidado e pequenos prazeres na rotina corrida 🎁, impulsiona a ascensão dos podcasts de reflexão e autoconhecimento.

O papel das redes sociais também é claro. 🤳 São impulsionadores de informação e troca de experiência, o que significa que as pessoas estão mais abertas a compartilhar suas vivências, desabafos, pensamentos, comportamentos e questionamentos de forma mais simples e acessível 💸 - a expressão pessoal é um dos componentes mais importantes da identidade da gen Z, segundo o Euromonitor.

Nesse contexto, temos a predominância de podcasts 🎧 como Boa dia, Obvious; Gostosas também choram; Psicologia na Prática; Pod Isso, Vic?; Descobri depois de adulta; Meu inconsciente coletivo; e É noia minha? na rotina fitness 🏋️‍♀️, como um complemento para o bem-estar, a saúde e o desenvolvimento constante.