rituais de bem-estar ao redor do mundo

Eu não sei vocês, mas eu amo viajar. ✈️ E gosto muito de saber as semelhanças e diferenças entre culturas e sociedades. Então, quando li essa matéria da TZR, fiquei super curiosa - e, claro, tinha que trazer para cá! 🤓 Então bora falar sobre rituais de bem-estar ao redor do mundo.

Turquia

O banho turco é uma prática tradicional que existe desde o século V 🧖‍♀️, com forte influência dos antigos banhos romanos e bizantinos e mais tarde refinada pelos turco otomanos - para quem gosta de história, vai lembrar daqueles banheiros compartilhados onde os homens se banhavam e socializam. 🗣️ Hoje em dia, envolvem vaporização, esfoliação e massagem, sendo uma prática de purificação com grande valor cultural marcada pela limpeza física e relaxamento mental. 🧠

Fiji

Em Fiji, cerimônias são realizadas para marcar ocasiões importantes, receber convidados e selar acordos. 🪔 Neles, é consumida a yaqona, uma bebida feita das raízes da planta kava que possui propriedades levemente sedativas e tem um significado profundo na cultura do país, refletindo os valores de respeito, união e hospitalidade. 🤝 O ritual em si consiste em sentar-se ao redor do anfitrião enquanto a yaqona é preparada. Após o canto de boas-vindas, uma tigela com a bebida é passada para que todos possam tomar um gole e depois há um momento de socialização no qual são compartilhadas histórias e vivências. 👀

(Imagem retirada de Best Fiji Guide).

Japão

Aqui, também veremos um ritual que envolve banho. 🛁 Os onsens são fontes termais japonesas que fazem parte da saúde holística enraizada na medicina herbal dessa sociedade. 🌿 São como piscinas naturais quentinhas (com temperatura de pelo menos 25ºC) e possuem diversos minerais, sendo conhecidas pela purificação e relaxamento do corpo e da mente. 💤 Ah, e tomar um banho nos onsens envolve todo um conjunto de regras, como não possuir tatuagens, evitar a longa exposição e fazê-lo, no máximo, três vezes ao dia.

Índia

Na Índia, conheceremos o ayurveda, um sistema natural e holístico de medicina que se originou há cerca de 5.000 anos e tem foco no cuidado preventivo e na longevidade. 👵 A premissa dessa filosofia é o equilíbrio do corpo, mente e espírito para promover a saúde e o bem-estar geral 🧘‍♀️: a partir da identificação dos seus doshas, você pode começar a dar uma rotina ao seu corpo de acordo com o que ele precisa.

(Imagem retirada de Caldic Magistral).

Tailândia

Na Tailândia, o ritual de meditação profunda vipassana é característico. 📿 Consiste em uma prática budista de 2.500 anos que ensina atenção plena, autoconsciência e concentração por meio da observação da respiração e das sensações corporais. 🫁 Ela é considerada uma das técnicas de meditação mais profundas e transformadoras, permitindo atingir estados profundos de paz, clareza e percepção.

Bali

Já em Bali, podemos destacar o alinhamento de chakras. 🪷 Os chakras são pontos focais do corpo que se conectam a sentimentos e experiências específicas. Por meio da meditação, banhos sonoros, cerimônias de fumaça e massagem 🌈, é possível desbloquear ou realinhar esses pontos.

(Imagem retirada de Ervas da Gaya).

Itália

Migrando para a Itália 🇮🇹, apresento a mentalidade Dolce Far Niente, ou "a doçura de não fazer nada". Significa dar uma pausa na vida para não fazer nada ✋, conseguir um equilíbrio entre o trabalho e a vida, praticando o ócio e limpando a mente e a agenda para um autocuidado verdadeiramente relaxante. 💆‍♀️ Parece algo que a gente viu por aqui recentemente né?

Analisando todos esses achados, podemos entender que o bem-estar está associado, principalmente, ao relaxamento, conexão, propósito e plenitude. 🧘‍♀️ E você, ficou com vontade de realizar algum desses rituais?